W prezentowanym filmie zobaczycie kilka detali istotnych podczas wykonywania pączka – częstej sekwencji w gimnastyce słowiańskiej. Dziś prezentuję ten ruch z perspektywy pracy ciała i zalet jakie niesie ze sobą dla kręgosłupa, wyprostowanej postawy, klatki piersiowej i obręczy barkowej. Poza tym to wspaniałe narzędzie do pracy z oddechem, który to oddech uwalnia nagromadzone w nas emocje zwłaszcza te związane ze strachem i smutkiem, które często zlokalizowane są w płucach.
Ten ruch jest tak prosty ale jednocześnie tak wspaniały i terapeutyczny, że warto go wprowadzić do codziennej rutyny dnia jako choćby przerywnik w pracy. Powodzenia
Bosonoga Eyra, Dwernik, Bieszczady 18 maja 2023r.
